マイザップ開始

  • 2016.05.03 Tuesday
  • 22:16
今月16日で満65歳!
体力の衰えは日に日に感じるところです。ゴルフの飛距離は5〜10%落ちてきました。
そんなところで先週から今一度ヒィットネスに再挑戦です。
まずは腹筋から・・・
20年ほど以前に購入し、息子の部屋に置いていた腹筋ベンチを取り出し少しづつ始めることに。

当時3780円だったかと。
角度は一番ゆるく設定し、一日に100〜200ほど。

腕立て伏せ、以前は30回以上は平気だったのにやってみたら15回が・・・・
文献によると筋肉は毎年1%衰えていくらしい・・・

ライザップならずマイザップ!ちょこっと真剣に取り組んでみます。

連休初日  快晴です

  • 2012.04.28 Saturday
  • 12:25
四月の請求書を出し忘れていたお得意先がありました。
ところは鷹ヶ峰。お天気がいいので自転車で行くことにしました。

少し遠回りですが、上七軒まわりで行くことにしました。上七軒はこのブログの第一回で書いたとおり舗装工事中で、まもなく仕上がります。
石畳と聞いていたのですが、舗装をしたあと石畳風に削って出来上がっていました。
なかいきんしブログ 中井俊治ブログ 

昨夜頂いたメール文の中に偶然和装雑貨「弓月」さんのことがあり、玄関前でメールの返信をしながらパシャッ!
中井俊治ブログ

次の偶然、そこで西陣織工業組合理事長の渡邉氏にバッタリと。コーヒーをごちそうして下さいました。
歌舞練場奥の喫茶店です。夏はビアーガーデンにも変身します。開店10分前でしたが、理事長の顔で裏口事務所から入れてもらいました。
中井俊治 中井俊治

石畳風はこの道にまでしてありました。何やら芸道上達をお願いするお宮さんのようです。
中井俊治

美味しいコーヒーを頂きながら、落語談義から文化談義へ、お別れしたあと柏野から千本十二坊、仏教大学裏を通って鷹ヶ峰街道を上って行きました。

    仏教大学西側、左大文字の下から                   街道途中にある史蹟御土居の桜です
中井俊治 中井俊治

ネタなし・・・

  • 2011.07.03 Sunday
  • 21:35
先々週 20日1.5km  21日1km 22日1.4km 23日 1km

25日・26日は美山で石窯作り26日はよね吉さんが泳ぎに来ていたらしいです。

27日 1km 28日 0.8km 29日 1km 30日 1.5km

今日はたくさん泳ごうと決めるのですが、だいたい1kmになると嫌になってしまいます。

でも効果は少し出てきています。

        水泳サウナ前                         上がり時

 中井俊治・水泳       中井俊治・水泳
 
それと囲碁の強化月間が終わったのですが、あまり効果がでてきませんでした。
(多分指導方法に問題があるのでは?)
そこで原点に返るために二冊の指導書を購入しました。生徒さん頑張ってください。
(難しいからと嫌いにならないでくださいね!)

中井俊治・囲碁

思いがけないゲスト

  • 2011.06.21 Tuesday
  • 21:57
21日(火曜日)夕方、思いがけないゲストさんの登場でした。

アーズローカスで年に二回の落語会をお願いしている桂よね吉さんがプールに来ていました。
最近めっきり体重が増えてきているとのことで、健康維持(改善)のためらしいいです。

泳いでいるのを見て驚きました、すごく泳ぎが上手なのです。なんと高校時代は水泳部とお聞きしました。5kgの減量が必要のようです。

なかいきんし・桂よね吉

加地さんに健康的な食生活の手ほどきを受けています。
加地保裕・桂よね吉

たまたまご一緒になった堂下純子さんからもいろいろアドバイスを!!!
(おしゃべりが過ぎて、歩きながらのレクチャーです。せっかくのプールが無駄にならないように!)
なかいきんし・桂よね吉

初めての記念撮影(男同士裸の付き合い)です。
中井俊治・桂よね吉



アーズローカス・桂よね吉
 6月25日、今週土曜日に京極の誓 
 願寺にて「桂よね吉・誓願寺落語勉       
 強会」があります。

 よね吉さんの落語はうまいです。
 値打ちありです。

 アーズローカスでは会員さんとその 
 ゲストだけで、いつも売り切れ御免で  
 す。

 もっと席数(100席)が欲しいぐらい
 です。

 よね吉さんの落語を知らない方是非
 お奨めします。

 演目は未定です。勉強会なので新し 
 いネタかもしれません。

 チラシの連絡先に予約を入れていただければいいそうです。(残席少々!)

再び水泳

  • 2011.05.30 Monday
  • 21:07
最近体重が増えてきました。私のリミットは70kgです。(身長170cm)

この春から肩に痛みがあり、水泳はできていませんでした。
最近やや痛みも軽くなってきたので、復活です。

このブログを利用してフィットネスの気持ちを高めようと思いました。 

水泳前                         水泳後
なかいきんし   なかいきんし二代目

この日はサウナ15分、水泳1.4km、サウナ10分の運動量でした。(途中水分補給あり)

先週は月曜日1km、火曜日1km、水曜日1km、木曜日1km、土曜日1.2km、日曜日1.4km
合計6.6km泳ぎました。

いつまで続けられるか不安ですが、とりあえずあえて発表します。
発表が出来ない時は消化できていない時です。叱咤激励お願いします。


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