再び水泳

  • 2011.05.30 Monday
  • 21:07
最近体重が増えてきました。私のリミットは70kgです。(身長170cm)

この春から肩に痛みがあり、水泳はできていませんでした。
最近やや痛みも軽くなってきたので、復活です。

このブログを利用してフィットネスの気持ちを高めようと思いました。 

水泳前                         水泳後
なかいきんし   なかいきんし二代目

この日はサウナ15分、水泳1.4km、サウナ10分の運動量でした。(途中水分補給あり)

先週は月曜日1km、火曜日1km、水曜日1km、木曜日1km、土曜日1.2km、日曜日1.4km
合計6.6km泳ぎました。

いつまで続けられるか不安ですが、とりあえずあえて発表します。
発表が出来ない時は消化できていない時です。叱咤激励お願いします。


コメント
mamecianさま
いつまでできるか不安ですが、途切れ途切れでも止めないようにがんばります。
ノータックのパンツが似合うようになれば・・・・多分無理です。
  • shun
  • 2011/06/01 5:18 PM
中井さんが本気に!
中井さんはご自分をコントロールするのもお上手そうだし、
システマティックに着々と肉体改造されそうです。
私のボディチェックはピチピチのジーンズ。
しゃがめなかったらかなり青ざめるという目安です。
  • mamecian
  • 2011/06/01 10:58 AM
masaGさま
時間帯は午後6時半〜8時ごろです。当然食事前になります。
食事ではビール1缶と焼酎1杯を飲みます。
御飯は出きるだけ摂らないようにしています。
ウェスト82cmが苦しくならないように頑張ります。
  • shun
  • 2011/05/31 1:21 PM
敢えて『公表』される意気込みに拍手!
さて、このスイミングの時間帯は?
そして、その後の飲酒の量と炭水化物の摂取量も気になるところ!???。
フックラお腹が、割れ目のついた腹筋に!!!!。
  • masaG
  • 2011/05/31 12:45 PM
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