マイザップ開始

  • 2016.05.03 Tuesday
  • 22:16
今月16日で満65歳!
体力の衰えは日に日に感じるところです。ゴルフの飛距離は5〜10%落ちてきました。
そんなところで先週から今一度ヒィットネスに再挑戦です。
まずは腹筋から・・・
20年ほど以前に購入し、息子の部屋に置いていた腹筋ベンチを取り出し少しづつ始めることに。

当時3780円だったかと。
角度は一番ゆるく設定し、一日に100〜200ほど。

腕立て伏せ、以前は30回以上は平気だったのにやってみたら15回が・・・・
文献によると筋肉は毎年1%衰えていくらしい・・・

ライザップならずマイザップ!ちょこっと真剣に取り組んでみます。
コメント
machikoさま こんばんは。

ここまでは若い時の財産でこなしてきました。これからは老化進行を抑えるつもりでやってみます。
  • shun
  • 2016/05/05 10:53 PM
shunさま  こんにちは

足腰の弱りは痛感いたします。日々の訓練が大切ですね。

60代はまだまだ、70代が花盛り、80代は黄金期 と、90歳の方がおっしゃっていました。

ポジティブな生き方を見習いたいものですねー♪

今朝、庭の散水時に 薔薇のつぼみに気づきました。
クレマチスは沢山咲き、紫陽花ももうじき開きます。愉しみは身近にあるものですね。
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